気軽に登山気分！ 片道1時間以内の低山ハイク
外時間が心地良い季節。程よく運動を兼ねて、低山ハイクを始めてみませんか？ アクセスも良く、初心者やファミリーでも気軽にチャレンジできる、おすすめの低山を３山ご紹介します。
- 鞍岳
- 小山山
- 雁回山
山は初めて！ そんな人も安心！ 山のプロに聞いた低山ハイクのはじめ方
低山の定義は1,000メートル未満の山のことを指し、熊本の山の多くがそれに該当するそう。そんな激しい山にいきなりチャレンジするのはハードルが高いので、今回ご紹介する低山の定義を「登山口と山頂までの標高差が小さく、気軽にチャレンジできる山」とし、３つの山を選定しました。
気軽に…とはいえ初心者にはまだまだ不安が…。安全に楽しむには、何を準備したらいいの？心構えは？
日本だけでなく世界各地の山を知る山のプロ「アウトドア&登山専門店 シェルパ」の常務・阿南しぶきさんに、登る際の注意点を教えていただきました。
「まずは、十分な時間を確保すること。下山後すぐの時間に予定を入れたりすると、慌てて下山しないといけなくなり、ケガのもとになります。時間と心の余裕を持って出かけましょう」（阿南さん）。
続いて大事なポイント、服装。
長袖、長ズボン、帽子着用。さらに、手袋やウインドブレーカー（レインウエア）をリュックに入れておくと安心と言うことです。
ケガ防止のためにも、靴はくるぶしを覆うタイプを選びましょう。
「低山と言っても、山では虫や蜂などの外的危険に出会う可能性があります。虫除け対策をし、手軽に食べられる行動食、十分な飲み物も忘れずに持参しましょう」（阿南さん）。
注意点に気を付けて、さあ、準備は万端！ 低山ハイクに出かけましょう！
| スポット名 | アウトドア＆登山専門店 シェルパ |
|---|---|
| 住所 | 熊本市中央区新屋敷1-14-30 |
| 電話番号 | 096-362-9585 |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
| 休み | 火曜 |
| 駐車場 | あり |
| URL |
1,000メートル越えの山頂を30分で！ いいとこ取りの登山ルート
鞍岳（くらだけ）
菊池市旭志にあり、阿蘇北外輪山の一峰でもある「鞍岳」は、標高1,119mメートル。頂上の男岳と女岳の双耳峰からなり、その形が「鞍」に見えたことから、「鞍岳」と名付けられたこの山は、九州百名山の一つ。難易度別に複数のルートがあり、ベテラン登山者にも愛されています。
本当に低山なの？と思うほどですが、なんと９合目に登山口があり、頂上までゆっくり歩いても約30分。そんなに気軽に1,000メートル級の絶景を味わえるなんて！
では、行ってみましょう。
ふもとにある「四季の里旭志」でトイレをすませて「東登山口」まで車で移動します。目指すは、目の前に見える、あの山です。
「四季の里旭志」から「東登山口」までは車で15分ほど。道路の中には細い箇所があり、作業車なども通るため、車の運転にはくれぐれもご注意ください。
駐車場に停めて、少し手前の左側に「東登山口」があります。
この日は9月中旬。草が伸びていて、長袖長ズボンが推奨される理由を実感。草をかき分けて登山道を進みます。
前半の登山道は、傾斜があるものの、補修されているため歩きやすく、自分のペースでゆっくりと登れば息切れもしにくいので、慌てず進みましょう。
標高が上がると木の種類も変わり、山の雰囲気が変わってきます。
薄暗い道ですが、案内板があるのでご安心を。さあ、もうすぐ「鞍部（あんぶ）」と言われる広場に到着です。
この場所は、下から「鞍岳」を見た時にへこんでいた部分で「鞍部」と呼ばれています。 木陰でひと休みしているベテラン登山者の皆さんにお話を聞くと、「ここは出会いの広場って呼ばれているのよ」とのこと。初対面の人でも話に花が咲き、ここでゆっくりと時間を過ごすそうです。
すっかり達成感に浸っていましたが、目的地は男岳の頂上。案内板に従い、先を目指します。
５分も登ると、あっという間に頂上に到着。最後は岩肌が顔をだし、雰囲気も抜群です。
短い道のりながら、達成感を味わえます。
さあ、山頂からの絶景をどうぞ。
山頂からの景色は360°見渡せる大パノラマ！阿蘇五岳、くじゅう連山、雲仙普賢岳といった絶景を一望することができます。
体力に余裕のある方は、女岳にもチャレンジしてみましょう。
もう1本ある下りルートを通り、案内板に従って進み、先ほどの鞍部を通過します。
女岳は標高1,099メートル。阿蘇五岳を綺麗に一望することができます。
季節の草花を愛でながら進むと、さらに楽しい低山ハイクに。写真を撮りながら登る人、その写真を見せ合い感動し合う人たち、景色だけではない登山の楽しみ方です。下山時にはカメラで撮影しながらゆっくりとくだってみませんか？
| スポット名 | 鞍岳 |
|---|---|
| 住所 | 菊池市旭志麓2934-10 |
| 電話番号 | 0968-37-3939 |
| 駐車場 | あり |
| URL |
散歩感覚で楽しめる、熊本市内を見下ろす眺望！
小山山（おやまやま）
熊本市東区「熊本県民総合運動公園」に隣接する小山山は、神園山（こうぞのやま）、戸島山（としまやま）からなる託麻三山の中で一番高く、標高は189.6メートル。熊本市による遊歩道の整備や、山を囲む地元自治会が立ち上げた「里山協議会」での、官民一体となって維持管理に取り組んでいるため、安心して楽しめる山です。
登山口は、「熊本県民運動公園・陸上競技場」の裏の★印の場所にあります。
とても綺麗に整備されていて、「小山山緑地遊歩道入口」と書かれています。
途中から見た陸上競技場。いつもとは違うアングルからの姿に、気分が上がります。
遊歩道は歩きやすい階段がメインで、頂上までは片道20分ほど。小さなお子さんがいらっしゃる方もお散歩におすすめです。
頂上に到着！
展望所になっていて、ベンチに腰をかけながら景色を楽しむことができます。
右手に金峰山、熊本城や熊本県庁など、熊本市が一望でき、左手には次なる目的地「雁回山」も！
住宅街から近く、思いついたら出かけられる気軽さもあり、コーヒーを淹れて過ごしたり、森林浴を楽しんだり、日々のストレスをリセットするのにも、小山山はピッタリです。
| スポット名 | 小山山 |
|---|---|
| 住所 | 熊本市東区平山町 |
| 電話番号 |
096-367-5509 神園山小山山緑地管理者 |
次第に深まる森を歩く、ドキドキの先にある絶景を求めて
雁回山（がんかいさん）
熊本市・宇土市・宇城市にまたがる雁回山は、標高314メートル。地域のシンボルとして「木原山」の愛称で親しまれている山です。
登山ルートは7つ （雁回公園コース、富合コース、城南コース、東阿高コース、松橋コース、宇土コース、如来寺コース）。熊本地震で崩落して通行止めになっていた「城南コース」も10月6日に開通。11月4日まで開催中の「くまもと花博」では、まち山エリアの会場になっていて、ますます注目が高まりそうな山です。
今回、チャレンジした雁回公園コースは、熊本市南区富合にある「雁回公園」から登るルートです。
駐車場に車を停め、登山口に進みます。
右手のこの坂を登っていきます。険しい道なので、くるぶしを覆うタイプなどしっかりした靴を履いて登りましょう。
最初の分岐点。左に曲がると少しひらけた場所があるので、ひと休み。
ほんの少し登っただけで、この景色。登り甲斐があります。
先ほどの分岐点に戻り、「雁回山展望台」を目指しますが、しばらくは木々に囲まれた道を進むので絶景はしばらくお預け。
慌てず、ゆっくり歩を進め、さらに案内板に従って先へ。休み休み歩いて、ここまで大体40分。展望台まであと少しです！
目的地の「第一展望所」に到着。展望台からの景色も素晴らしく、300メートル登っただけで、この絶景に出会えるとは！ 疲れも吹き飛びます。写真の宇土・宇城側からは、八代市や八代海（不知火海）、宇土半島の山々、雲仙普賢岳まで見えることもあるそうです。
反対の熊本市側は、金峰山や花岡山、立田山、そして熊本城が一望できます。ぜひ、望遠鏡持参でお楽しみください。
さらに、雁回山のおすすめポイントは、「第一展望所」近くにトイレと休憩所があること。しっかりと疲れを癒せます。
山での過ごし方は人それぞれですが、近所の産直所でお弁当を買って登り、展望所で食べるのもおすすめです。
| スポット名 | 雁回山 |
|---|---|
| 住所 | 熊本市南区富合木原2748（雁回公園） |
| 電話番号 | 0964-32-1604（宇城市 商工観光課） |
| 駐車場 | 雁回公園コース、富合コース、東阿高コース、宇土コースはあり |
| URL | 雁回山（熊本市観光ガイド）はこちら（外部リンク） |
普段、眺めている山も、登ってみるといつもとは異なる景色に感動すること請け合い！ 本格的な登山はまだ自信がない…という人も、ぜひ低山ハイクにチャレンジしてみてはいかがですか。
今村ゆきこ
熊本生まれ、熊本育ち。地元タウン誌「タンクマ・モコス」を経て独立。熊本愛強めのライター＆エディター。熊本第一号の温泉ソムリエ＆温泉ソムリエアンバサダーとして「くまもっと湯美人」を監修するなど、温泉愛もかなり強め。コロナ禍でソロキャンプの魅力に気づき、休日には愛犬と「温泉＋キャンプ」を楽しむ日々を送る。
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