熊本县菊池市以菊池温泉和菊池溪谷而闻名。虽然提到菊池，大多数人会不禁地浮现出自然风光的画面，但其实“菊池”这个名字源于平安时代后期至室町时代居住在该地区的武士们，即“菊池一族”的这一称谓。这次我们要介绍的是与菊池一族有关的体验活动。您可以通过观光协会的网站轻松预订，并可以在菊池市内街区体验一遍。

　为了可以眺望菊池市的景色，我来到了菊池神社，它就位于一座略高的山丘上。这里供奉着菊池家族的三代人。在院内的历史博物馆中，收藏着与菊池一族有关的宝物和文化财产。

　在神社向南延伸的菊池公园里，有红叶和樱花，来此赏樱和看红叶的游客络绎不绝。
菊池神社的旁边就是菊池物产馆，可以购买菊池当地采摘的蔬菜和特产。在物产馆旁边的菊池观光协会里，提供旅游的各类信息，并负责办理体验项目的报名事宜等。

　先在菊池观光协会的网站主页进行申请，当天再来观光协会办理参加事宜即可。为了穿铠甲时不会碍事，只要里面穿着合身的服装去就可以了。没什么需要特别准备的，即可参加。
这里还准备了3岁左右到低年级小学生的铠甲。还有女官服饰的穿戴体验，不过好像来这边尝试穿戴铠甲的女性居多。

　首先，从两件铠甲中选择你想穿的一件。这次我挑选的是一件深蓝色的铠甲。
虽然只是根据菊池一族不同的武将装扮的复制品，但试着拿起来却依旧很有分量感。可以试想一下当时武将实际上身时的感受。

　这是为战斗而设计的盔甲，所以你不必担心长袖长裤的袖子和裤腿。
当你背上覆盖躯干的最重的铠甲时，它会牢牢地压在你的肩膀上，再绑上外面的系带，这时你会觉得舒适些。

　这次负责帮我穿戴的是菊池观光协会的黑田女士，趁着说话聊天的功夫，不一会儿就快穿戴好了！
当我佩戴好剑时，瞬间就找到感觉了。

　最后，戴上头盔时，立刻变身成为一位仿佛从战国时代穿越过来的武将。站姿威严，浑身散发着自信。
室内有一处模仿当时大本营场景的拍照留念区。

　浑身上下都被保护起来，所以穿成这样出门根本不会感到冷。
我这次以坐镇于菊池神社的一处小山丘为背景进行了拍摄。只需前往距观光协会约100米的地方，就能拍到这样类似穿越时代的照片。
在菊池市故乡创生市民广场内，有一座菊池一族“菊池武光”公的骑马像，我还在这里十分像样地拍照留念了。

　玉祥寺位于可以俯瞰菊池市的高地上，与菊池一族颇有渊源，它是由菊池一族第 20 代的为邦公建立的作为菩提寺（祭祀祖先的寺庙）的寺庙。院内除了第21代重朝公的陵墓外，还收藏有被熊本县认定为指定文化财产的“殿钟”、“梵钟”，以及十六罗汉像等。

　您可以通过菊池观光协会的网站主页申请坐禅体验，并在当天直接前往寺庙即可参加。
首先，将为你介绍玉祥寺的历史和曹洞宗的日常生活。据说铸造于520年前的这座珍贵的梵钟，至今仍在日常生活中使用。只要轻轻地敲一下，钟声便会响彻整个寺院。

　在真正练习坐禅之前，会有关于如何正确呼吸和姿势的讲座。
有意识地利用体内能量库的丹田呼吸，这才是坐禅的基础。所谓丹田，即呼吸过程中，吐光吸进来的气时，身体最后凹陷下去的部分。要有意识地使用这个部位进行呼吸。
脑电波实验表明，丹田呼吸可以激发大脑，有助于缓解紧张情绪，提高注意力。

　柏木住持的思想追求的是不拘泥于形式，更加重视使心灵平静下来的本质。
一提到到坐禅，不禁浮现出被用棍子鞭打的场面。但是，在菊池的坐禅体验可不是这样。坐禅的基本是专注于呼吸，以此来释放思想状态的一种冥想方式。首先，找到自己可以轻松呼吸的状态。会用到坐禅专用的座垫，学习基本的坐法。如果您觉得正坐或盘腿坐有困难的话，会推荐你使用椅子。
当然如果感到累了，中途调整一下姿势也没关系。

　面壁而坐，倾听着住持的声音，放下杂念。听到声音却似听不到，风在吹却感觉不到，身心放松到不在意五感的状态。这种意识称为正念，连在工作或在家休息时都有人在练习。你可以将讲习期间使用的资料带回家，这样你在家里也可以练习。

　去菊池的话，菊池温泉也是必去的景点。菊池温泉又被称为“美肤温泉”、“美容温泉”，因为它的泉质呈碱性且热水量多，水质很滑。温度在45摄氏度左右，“不沸、不兑水、一直流”，是这边大多数温泉的特色。